esthe-ku 
一昨年の11月から始めたホットヨガ🔥
時間がある限り通ってます⏱
で、きっかけは
◎運動不足解消
◎太るの防止
◎冷え性改善
ですが、冷え性改善はなかなかです
よくよく考えると、冷え性の原因は一番は遺伝かなぁ～
なんて思ってます
実は父の家系がとてつもなく冷え性でして、、、
遺伝子したのかなって思ってます
バスオイル・バスソルト・運動・食事
いいと言われるものはほぼほぼ取り入れてますが、
末端冷え性はなかなか改善が難しいな～って思っています
代謝もいし、汗もよくかく、寒い日もダウンを着て歩くと
途中で汗をかくほどなんですが、手先の冷えの改善が
みられないんですよね。。。
あるママさんに聞いたのですが、漢方で冷えを改善したとか。
私もそろそろ漢方の力を借りる時期かしら。。。
来週あたりからまた寒波がくるみたいなので困ったものです💦